Cross Training

CROSS TRAINING

מכורים לאתגרים!

הכנו בשבילכם אימון מקורי בסבב תחנות קצר של תרגילי כוח הנעשה בקבוצות קטנות ומוציא מכם את המקסימום.
האימון משלב משקולות במשקלים גבוהים, קטלבלים, כדורי כוח, פאוור בגס ועוד..

מושלם לחיזוק הגוף ולהעלאת מסת שריר בקצב מטורף!

בואו להתנסות !

אז מה יש לנו עוד להציע?

fittlv-Beach-Body
Beach Body
HIIT-TRX fittlv
HIIT-TRX
fittlv-Met-Con
Met Con
fittlv-TRX
TRX
fittlv-Yoga
Yoga
fittlv-running
קבוצת ריצה
fittlv-Pilates
Pilates
fittlv-KICK-BOX
KICK BOX
fittlv-Dynamic-Shape-Up
Dynamic Shape Up
fittlv-Cross-Training
Cross Training
fittlv-Shape-Up
Shape Up
Bad Ass
Pump
Super Cycle
Freestyle
Man the F*** Up

אימון כושר קבוצתי – מגבירים כושר בקבוצה

אימון כושר קבוצתי מעבר לתרומתו הקבוצתית והמכילה, נעוץ בשיטת אימון אינטנסיבי המשלב מספר שיטות אימון במטרה להפעיל ולחזק את כל מערכות הגוף במקביל. הכוללת בתוכה אימוני כושר פונקציונליים ואינטנסיביים ב-א' הידיעה  זה לא עוד אימון שאתם בשילוב אימונים שונים מענפי הכושר כמו: הרמת משקולות, התעמלות במכשירים, אירובי, כוח ועוד.

יש המכנים את אימון כושר קבוצתי כאימון בעצימות גבוהה ובצדק, לאור שילוב ענפי כושר רבים באימון אחד, כאשר שימת הדגש המרכזית נעוצה דווקא במרכיבי הכושר והתוצר של אימון זה תורמים לסיבולת לב ריאה, כוח, גמישות, וורסטיליות מוגברת, קורדינציה, מהירות, שיווי משקל והמון דיוק.

מעלים את הכושר בקבוצה

אפקט העדר והדרישה לאימון כושר קבוצתי הוא זה שנותן אותות ראשונים להתמכרות חיונית לאימון ובאימון. הקבוצה מעצימה את חבריה, הישג אדיר עבור כל אחד מחברי הקבוצה והתקדמותו בכושר התורמת להעצמה ושיפור הכושר הגופני באופן מרשים ובריא.

כמו בכל אימון ספורט כזה, דומה או אחר קיימת חשיפה לפציעות ספורט. חשוב לבחור במאמנים הנכונים שידעו להדריך בדיוק לפי הכללים על מנת לצמצם את הפציעות ובעדיפות לא להיחשף אליהם.

אימון בעצימות גבוהה מהו ?

העצימות נעוצה בשילוב התרגילים הפונקציונאליים לצד מאפיין חברתי ותחרותי הקשור באופן הדוק לסוגיית ענף כושר זה – בתוך כך, כל מאמן שמאמן קבוצה בשיטה מקפיד על חשיבות הגישה האישית למתאמנים. אם עד היום הרמתם לבד משקולות, מתחתם שרירים בקטע טוב… לא עוד! בשונה ובדומה למה שחוויתם באימון חופשי בחדר הכושר חווים ביחד בקבוצה, ללא טלוויזיות ורעשי רקע מיותרים.

המתכונת לאימון היא מתכונת קבוצתית הגורמת ותורמת לקשרים חברתיים ומוטיבציה גבוהה שתמיד מקבלת מעמד של כבוד, כשאחד מחברי הקבוצה מתייאש או מתקשה. קרי,  זוכה לעידוד וזה תמיד עובד- לסיים את האימון ולהפיק א מירב התועלת בו.

האימונים מגוונים וכוללים: הנפות אולימפיות, שימוש רב באימון כוח המשלב עבודה אירובית כמו ריצות קצרות וארוכות, קפיצות בחבל ועוד, כאשר האתגר הפיזי משתנה מיום ליום.

אימון מבוקש על ידי גברים ונשים

ניתן לדמות ולהתרשם כי אימון כושר קבוצתי דומה למצבים שנתקלו בהם לוחמי –MMA ועוד בעלי מקצוע כמו לוחמי אש-(כבאים) ולוחמים בחילות השונות שצריכים להתמודד עם מאמץ כביר במצבים מסוימים.

האימון מתאים לנשים וגברים למרות היותו אימון בעצימות גבוהה – בעולם שוויוני בו אנו חיים, כושר הוא סוגיית רצון ומודעות ללא הבדלי המינים – כולם יכולים ומסוגלים אם באמת ולא בתמים – רוצים.

מרגישים שהרצון לאימון כושר קבוצתי בוער בכם ? התקשרו עכשיו או השאירו פרטים בתיבה. אחד מחברי קבוצת המאמנים חוזר במהרה.