הרמת משקולות גוף הפכו למנת חלקם של רבים לפיתוח כח וגודל השרירים משכבר הימים.

באימון המשלב משקולות, המטרה אמנם של רבים הוא השגת גוף כשל אל יווני מאידך, לא רק נתונים מרשימים בולטים חיצונית למתאמנים מתמידים, אלא גם הבריאות וההרגשה האישית משתפרים.

כאמור, כל מי שחפץ בפיתוח הגוף חשוב לדעת שהאימון המסורתי מתחיל בהרמת משקולות מסוגים שונים. כגון: משקולות יד במשקלים שונים ועולים. משקולות לרגליים המחזקות ומפתחות את קבוצת שרירי הרגליים, תרגילי משקולות לחזה ועוד.

בתוך כך, יש את משקולות הקטלבלס עם מראה שונה משאר המשקולות. זהו כדור משקולת עם ידית אחיזה שעשו בה שימוש בעבר וכיום היא עושה קאמבק עבור מתאמנים מן השורה, מתקדמים וספורטאים שאימון כח או אימונים בקצב גבוה באמצעותה שכיח עבורם.
משקולות היד רבות ומגוונות ובמשקלים של 3-4-5-15-20-40 ק"ג ועוד מגיעות לקילוגרמים רבים, המיועדות למתאמנים מאוד מתקדמים ומתמידים.

לבטח ביקרתם לא פעם במכון הכושר והתבוננתם בקבוצת מתאמנים המוסיפה כל פעם צלחת למוט ארוך – אלו משקולות לשלבים מתקדמים יותר באימוני כוח ופיתוח הגוף. כאשר הרעיון המרכזי, כל פעם להוסיף צלחת משקל נוספת או להוריד  על מנת ליצור התנגדות והעצמת הכוח יותר ויותר.

בשונה מהכבדות הללו והצלחות, משקולות ריצה שונות במראה, מחברים אותם לרגליים ולידיים על מנת להוסיף משקל לאימון. כמו כן, לאלו מכם שחושבים להתחיל באימוני כוח – תכירו גם את משקולת האפוד, אותו לובשים בזמן האימון ממש כמו אפוד רק עם משקלים שונים ומשתנים.