אימון TRX  קיבל את חותם, אימון המיינסטרים של חדר הכושר ובכלל ולו בגלל שילוב של מגוון רחב של תרגילים ותנוחות שניתן לבצע באמצעות משקל הגוף המגבירים את האנרגיה בשני אופנים. בפן הרגשי ובפן האימוני – לכל הדעות מדובר באנרגיות חיוביות ומועילות באימון עצמו ולאחר האימון. בתוך כך, ההמלצה והעדפה היא לסגל אימון קבוצתי המאפשר את הסופר של האנרגיות.

בטח גם אתם שאלתם, מדוע מתאהבים בשלוש האותיות המדוברות:
TRX או אם טיפל'ה נדייק, אימון ברצועות?

בעידן בו אימוני כוח, אירובי ובפרט כניסה לכושר מקבלים מודעות גבוהה והפכו לחלק בלתי נפרד מחייהם של המוני מתאמנים ואנשים בגילים שונים בעולם כולו, TRX  לא נקשר רק לרצועה, אלא אחד האימונים החשובים והמבוקשים לא רק בגלל האתגר שאימון זה מציב ומספק, אלא בזכות הנתון המרכזי בו אנו משתמשים עם משקל הגוף והוא זה שנותן מענה עבור חיזוק שרירי הליבה, כאשר חיטוב ופיתוח סיבולת הם רק חלק מהיתרונות הנעוצים באימון הפופולרי.

חשוב לנו להחכים אתכם מאיפה כל סיפור הרצועות התחיל? קצת היסטוריה לפני שנוטפת לכם הזיעה … ומתחזק ומתעבה לכם שריר ועוד שריר …

את אימון ה – TRX – פיתחו "אריות" לא מהסוג השואג… אלא מהסוג המתאמן של יחידת אריות הים של הצבא האמריקני. ככל הנראה, הם ממש רצו להיות אריות שואגים… אנחנו מנחשים… אבל בלי ניחושים ובאמת ולא בתמים, מדובר באימון שמנצל את כוח המשיכה ומשקל הגוף שלכם ומאתגר כל שריר בדגש על שרירי הליבה. הרצועות מאוד נוחות לשימוש מהסיבה שאפשר לתלות אותן כמעט בכל מקום פרט לאימון קבוצתי או אישי בחדר הכושר, אפשר גם: בבית, במשרד, לנייד אותן בפארק ואפילו לנסיעות מבלי לפספס את האימון היומי.

אז אמרנו שאימון TRX מחזק את שרירי הליבה ובנוסף מפתח כוח, סיבולת, איזון, יציבות וגמישות. לפיכך, מתאמנים מושבעים "נקשרים" לרצועות אמונים ואימונים, משום שהוא נחשב כאפקטיבי ביותר. מה גם שיש מעבר לכך ובתוך כך עבודה בדגש על השריר הבטני והרחב ועל כל שרירי הגוף ללא יוצא מן הכלל.

האתגר האמיתי נעוץ בשינוי מנחי ותנוחות הגוף בכל תרגיל ותרגיל, כאשר הוא יכול להקל או להקשות בביצוע התרגיל. קשה לכם בתרגיל ? נהדר … אתם בכיוון הנכון והמאתגר, כך עולה וגוברת  היכולת והרצון פלוס המוטיבציה שלכם מאימון לאימון. בכלל מוטיבציה נדרשת בכל אימון …